マービー　低カロリーチョコレートスプレッド35 ハーバー研究所 低カロリー ジャム カロリーを抑えたい方 高齢者 お年寄り ギフト対応でアレンジした美味しいレシピをいくつか考えて

AIに聞いてみた。

Google Gemini Answer

マービー 低カロリーチョコレートスプレッドを使ったレシピ

チョコレートヨーグルトムース

• 材料:
  • プレーンヨーグルト 1カップ
  • マービー 低カロリーチョコレートスプレッド 1/4カップ
  • ゼラチン 1包（7g）
  • 水 大さじ4
• 作り方:
  1. ゼラチンを水に振り入れてふやかす。
  2. プレーンヨーグルトとマービー 低カロリーチョコレートスプレッドを混ぜ合わせる。
  3. ゼラチンを電子レンジで10秒ほど加熱して溶かし、ヨーグルトの混合物に加える。
  4. 型に流し入れ、冷蔵庫で3～4時間冷やす。

チョコレートフルーツディップ

• 材料:
  • マービー 低カロリーチョコレートスプレッド 1/2カップ
  • クリームチーズ 1/2カップ
  • メープルシロップ 大さじ1
  • フルーツ（いちご、バナナ、キウイなど）
• 作り方:
  1. クリームチーズとマービー 低カロリーチョコレートスプレッドを混ぜ合わせる。
  2. メープルシロップを加えて、よく混ぜる。
  3. お好みのフルーツをディップして楽しむ。

チョコレートクリームパンケーキ

• 材料:
  • ホットケーキミックス 1カップ
  • マービー 低カロリーチョコレートスプレッド 1/4カップ
  • 牛乳 1/2カップ
  • 卵 1個
• 作り方:
  1. ホットケーキミックス、マービー 低カロリーチョコレートスプレッド、牛乳、卵を混ぜ合わせる。
  2. フライパンを中火で熱し、バターまたは油をひく。
  3. 生地をフライパンに流し入れ、両面をこんがりと焼く。

ハーバー研究所 低カロリー ジャムを使ったレシピ

ジャム入りヨーグルト parfaits

• 材料:
  • プレーンヨーグルト
  • ハーバー研究所 低カロリー ジャム
  • グラノーラ
  • ナッツ
  • フルーツ
• 作り方:
  1. グラスまたはジャーにプレーンヨーグルトを入れる。
  2. ハーバー研究所 低カロリー ジャムをかける。
  3. グラノーラ、ナッツ、フルーツを重ねる。
  4. お好みで繰り返す。

ジャムのクラッカーサンド

• 材料:
  • グラハムクラッカー
  • ハーバー研究所 低カロリー ジャム
  • ピーナッツバター（オプション）
• 作り方:
  1. グラハムクラッカーにハーバー研究所 低カロリー ジャムを塗る。
  2. 好みで、もう一枚のグラハムクラッカーで挟み、ピーナッツバターを塗ることもできます。

ジャムのチーズケーキ

• 材料:
  • グラハムクラッカークラスト
  • クリームチーズ 250g
  • ハーバー研究所 低カロリー ジャム 1/2カップ
  • 砂糖 大さじ2
  • 卵 1個
• 作り方:
  1. クリームチーズと砂糖を混ぜ合わせる。
  2. 卵を加えて、よく混ぜる。
  3. ハーバー研究所 低カロリー ジャムを加えて混ぜ合わせる。
  4. グラハムクラッカークラストに流し入れ、175℃に予熱したオーブンで30～35分、または中央が固まるまで焼く。

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